Ευστράτιος Γ. Καβρουδάκης MD, MSc, IOC Dip Sp Ph

Χειρουργός Ορθοπαιδικός - Τραυματιολόγος - Αθλητίατρος

I.O.C. Diploma in Sports Medicine

Master Μεταβολικά Νοσήματα των Οστών-Οστεοπόρωση

Επιστημονικός Συνεργάτης Γ΄ Ορθοπαιδικής Κλινικής Πανεπιστημίου Αθηνών

Επιμελητής Κλινικής Ορθοπαιδικής και Αθλητικής Ορθοπαιδικής Νοσοκομείου Metropolitan

 
Τηλ: 210 9841008
Κιν: 6973 729469

Κράμπες

Η μυϊκή κράμπα είναι μια ακούσια και βίαιη σύσπαση ενός μυ. Μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε σκελετικό μυ. Είναι ωστόσο συνηθέστερες σε:

 

Ποιος παθαίνει κράμπες;

Κράμπες μπορούν να εμφανιστούν σε οποιονδήποτε οποιαδήποτε στιγμή (ακόμη και στον ύπνο). Τα άτομα που διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για τις κράμπες και άλλες ασθένειες που σχετίζονται με την υπερβολική θερμότητα είναι τα βρέφη και τα μικρά παιδιά , τα άτομα άνω των 65 ετών , και εκείνοι που είναι άρρωστοι , υπέρβαροι , υπερβαίνουν τα σωματικά τους όρια κατά τη διάρκεια της εργασίας ή της άσκησης, ή να παίρνουν ναρκωτικά ή ορισμένα φάρμακα.

Οι κράμπες μπορεί να συμβούν κατά το τέλος της έντονης ή παρατεταμένης άσκησης ή ακόμη και 4-6 ώρες μετά.

Αίτια

Αν και οι περισσότερες μυϊκές κράμπες είναι καλοήθεις , μερικές φορές μπορεί να υποδεικνύουν μια σοβαρή ιατρική κατάσταση:

Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν οι κράμπες είναι σοβαρές , συμβαίνουν συχνά , έχουν μικρή ανταπόκριση σε απλές θεραπείες ή δεν σχετίζονται με προφανείς αιτίες , όπως η έντονη άσκηση.

 

Θεραπεία

Οι περισσότερες περιπτώσεις υποχωρούν μόνες τους χωρίς ιατρική παρέμβαση.

 

Πρόληψη

Για την αποφυγή μελλοντικών προβλημάτων βελτιώστε τη συνολική φυσική σας κατάσταση. Κάνετε σωστή προθέρμανση και αποθέρμανση. Κάνετε τακτικά ασκήσεις ευλυγισίας πριν και μετά την άθλησή σας με διατάσεις στους μύες που είναι πιο ευαίσθητοι σε κράμπες.

               

Πρόσφατα Άρθρα

Επικοινωνία

Ευστράτιος Καβρουδάκης (MD, MSc)

Καλυψούς 18, Παλαιό Φάληρο
ΤΚ: 17562
Δέχεται κατόπιν ραντεβού

Ωράριο Λειτουργίας Ιατρείου
Δευτ.- Παρασκευή : 17:00-22:00

Newsletter

Παρακαλώ εισάγετε έγκυρο email
Ευχαριστούμε για την εγγραφή σας
Χρησιμοποιούμε cookies για να σας προσφέρουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία στη σελίδα μας. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε τη σελίδα, θα υποθέσουμε πως είστε ικανοποιημένοι με αυτό.
ΕΝΤΑΞΕΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ